A propos

Le Mlog

Chacun.e de nous a déjà fait l’expérience d’une nuit trop courte au moins une fois.

Le résultat immédiat, c’est une sale journée : irritabilité, somnolence, manque de productivité… Si le manque de sommeil affecte notre bien-être au quotidien, ses effets à long terme sont plus sournois, mais bien réels.

Système immunitaire en berne, risques accrus de maladies cardio-vasculaires, d’obésité et de diabète sont quelques-unes des conséquences de nuits trop courtes ou d’un sommeil de mauvaise qualité.

Parce que le sommeil constitue un élément essentiel pour être en bonne santé, il continue de faire l’objet de recherches scientifiques. Il intéresse aussi nombre de marques et d’entrepreneurs qui se sont fixé pour mission de nous aider à mieux dormir.

Pour vous aidez à vous y retrouver, Mon Guide Sommeil vous informe des dernières actualités et innovations pour bien dormir.

Les brèves, dossiers, articles et interviews sont réalisés avec l’objectif d’apporter une information aussi fiable et complète que possible. Toutefois, ils ne se substituent en aucun cas aux conseils d’un.e professionnel.le de santé.

Manifeste

Mon Guide Sommeil est un site indépendant. Nous ne dépendons d’aucune marque, d’aucun groupe, ni d’aucun investisseur dont les intérêts pourraient influencer notre contenu.

Notre objectif est simple : vous aider à mieux comprendre le sommeil et à faire des choix éclairés, en toute confiance. Si certaines entreprises, experts ou initiatives nous paraissent alignés avec cette mission, nous pouvons accepter des collaborations. Mais uniquement si elles respectent nos critères éthiques : clarté, rigueur, utilité, respect de la personne.

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