Catégorie : Psychologie du sommeil
Explorez les mécanismes mentaux qui façonnent vos nuits. Vous découvrirez comment fonctionnent les cycles du sommeil, ce qui se passe dans votre cerveau pendant que vous rêvez, et comment vos émotions influencent la qualité de votre repos.
Nous abordons aussi les rêves lucides, les cauchemars, les troubles du sommeil, ainsi que les approches psychologiques et thérapeutiques pour mieux dormir.
Comprendre ce qui se passe dans votre esprit quand vous dormez, c’est aussi apprendre à mieux vivre éveillé.
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